🎁 Akupresura Punkty Na Ciele Mapa

W poprzednich miesiącach przedstawiliśmy Państwu wiele mikrosystemów akupunkturowych, tj. akupunkturę ucha, akupunkturę czaszki dr. Yamamoto i akupunkturę brzucha. W tym numerze skupimy się na coraz popularniejszych akupunkturze i masażu ręki opisanych w sposób kompleksowy przez chińskiego praktyka Qiao Jinlin. W jaki sposób doszło do opracowania systemu akupunktury ręki przez praktyków tradycyjnej medycyny chińskiej? Po pierwsze, wiele punktów akupunkturowych leżących na meridianach lokalizuje się na ręce. Zauważono, że masowanie, moksowanie lub stymulowanie igłami akupunkturowymi tkliwych punktów korzystnie wpływa na stan odpowiadających im narządów. Po drugie, ręka jest często wykorzystywanym mikrosystemem, na którym reprezentuje się całe ciało i w którym stosuje się techniki leczenia analogiczne do wspomnianych w poprzednim zdaniu. Z połączenia punktów akupunkturowych opisanych w TCM oraz map ciała zobrazowanych na ręce powstała Hand Acupuncture Therapy, czyli kompletny system akupunktury ręki, który polega na stosowaniu zabiegów fizjoterapeutycznych na ręce celem leczenia i zapobiegania chorobom oraz redukcji bólu. Technikami wykorzystywanymi w terapii ręki są: masowanie, akupresura, akupunktura, terapia magnesami itd. Diagnoza Przed rozpoczęciem leczenia przy użyciu akupunktury ręki należy zawsze zdiagnozować pacjenta. W leczeniu można opierać się zarówno na diagnozie zgodnej z medycyną chińską, jak i na rozpoznaniach lekarzy medycyny zachodniej. Teoriami medycyny chińskiej, które wyjaśniają działanie akupunktury ręki, są: teoria Ba Gua (ośmiu trygramów), teoria Zang Fu (narządów wewnętrznych) oraz Jing Luo (meridianów i ich odgałęzień). Dodatkowo ręka jest wykorzystywana nie tylko do leczenia pacjentów, posiada również wartość diagnostyczną (ocena przebarwień, koloru skóry, paznokci itd.). POLECAMY Punkty akupunkturowe ręki Każdy z przedstawionych na rysunku punktów akupunkturowych ma swój zestaw wskazań, który zostanie pokrótce omówiony. Na dłoniowej powierzchni ręki znajduje się sześć punktów akupunkturowych: punkt Lu 10 – zlokalizowany w połowie pierwszej kości śródręcza, pomiędzy kością a mięśniem kłębu, może być wykorzystywany do leczenia bólu gardła, kaszlu z dużą ilością plwociny oraz astmy i napięcia w klatce piersiowej; punkt Ht 8 – zlokalizowany pomiędzy IV a V kością śródręcza, w miejscu, gdzie piąty palec styka się z dłonią przy zaciskaniu ręki w pięść, jest wykorzystywany w leczeniu odczucia gorąca w centralnych częściach dłoni, przy bólu i pieczeniu języka oraz przy bólu łokci; punkt Pc 8 – zlokalizowany pomiędzy I a II kością śródręcza, gdzie środkowy palec styka się z dłonią przy zaciskaniu ręki w pięść, może być wykorzystywany do leczenia chorób gorączkowych, wymiotów, czkawki i krwawienia z nosa; punkt Pc 9 – zlokalizowany na opuszce palca trzeciego, jest używany w bólach dławicowych, w zawale mięśnia sercowego, udarze oraz przy utracie świadomości – w czasie gdy oczekujemy na przyjazd karetki; punkt SI 2 – zlokalizowany na połączeniu skóry jasnej i ciemnej na piątym palcu na dystalnej krawędzi stawu śródręczno-paliczkowego, służy do leczenia szumów usznych i zawrotów głowy; punkt SI 3 – zlokalizowany na połączeniu skóry jasnej i ciemnej na łokciowej stronie ręki na proksymalnej krawędzi stawu śródręczno-paliczkowego przy ręce zaciśniętej w pięść, służy do leczenia potylicznego bólu głowy, sztywności karku, zapalenia ucha środkowego i zewnętrznego oraz podobnie jak punkt SI 2 szumów usznych. 1A–B Punkty akupunkturowe na dłoniowej i grzbietowej stronie ręki Na grzbietowej powierzchni ręki znajduje się 12 punktów akupunkturowych, głownie leżących na meridianach Yang. Ich opis można rozpocząć od punktów Jing Well (Studni). Każdy z nich, z wyjątkiem punktu Pc 9 opisanego wcześniej, znajduje się na dolnej granicy płytki paznokcia, ok. 0,1 mm do dołu i boku od wewnętrznego lub zewnętrznego brzegu: punkt Lu 11 – zlokalizowany na promieniowym brzegu kciuka, może być użyty w stanie astmatycznym lub przy napadach kaszlu utrudniających wentylację; punkt LI 1 – zlokalizowany na promieniowym brzegu paznokcia palca wskazującego, jest używany do leczenia suchości ust i obrzęku okolicy jamy ustnej, dodatkowo może być wykorzystywany we wszystkich chorobach w obrębie głowy; punkt SJ 1 – zlokalizowany na łokciowym brzegu paznokcia palca czwartego, jest wskazany przy zbaczaniu języka oraz przy wysiłkowych bólach dławicowych i ucisku w klatce piersiowej; punkt Ht 9 – zlokalizowany na promieniowym brzegu palca małego, posiada takie same wskazania jak punkt SJ 1; punkt studni SI 1 – zlokalizowany na łokciowym brzegu palca małego, jest wskazany w drobnych zmętnieniach rogówki, problemach z laktacją i przy bólu gardła. 2 Nakłucie punktó w Jing Well (Studni) służ ą cych do przywracania świadomości Kolejnymi punktami na ręce są: punkt LI 2 – zlokalizowany na dystalnym brzegu drugiego stawu śródręczno-paliczkowego po stronie promieniowej, wskazany w leczeniu bólu zębów, bólu gardła, w krwawieniach z nosa i przy zamglonym widzeniu; punkt LI 3 – zlokalizowany na proksymalnym brzegu drugiego stawu śródręczno-paliczkowego po stronie promieniowej, wskazany w leczeniu bólu oczu, gardła lub zębów; punkt LI 4 – znajduje się na grzbietowej powierzchni dłoni, pomiędzy pierwszą a drugą kością śródręcza, na wysokości połowy drugiej kości śródręcza, pomiędzy kością a mięśniem, jako punkt kierujący energię do głowy jest wskazany w leczeniu bólu głowy, porażeniu nerwu twarzowego, tikach, bolesnych skurczach mięśni twarzy, katarze i przy zatkanym nosie; punkt LI 5 – znajduje się w centrum tabakierki anatomicznej, jest wykorzystywany w zaczerwienieniu, obrzęku i bólu oczu; punkt SI 4 – znajduje się na łokciowej granicy ręki na połączeniu skóry jasnej i ciemnej, dystalnie od kości trójgraniastej i proksymalnie od piątej kości śródręcza, służy do leczenia bruksizmu i wzmożonego napięcia w stawie skroniowo-żuchwowym; punkt SJ 2 – zlokalizowany na grzbiecie dłoni, na proksymalnej granicy błony międzypalcowej, pomiędzy palcem czwartym a piątym, jest używany do leczenia zawrotów głowy; punkt SJ 3 – zlokalizowany na grzbietowej powierzchni dłoni, proksymalnie od czwartego stawu śródręczno-paliczkowego, pomiędzy czwartą a piątą kością śródręcza, jest używany do leczenia chorób gorączkowych bez występowania potów. 3 Powierzchnia dłoniowa ręki – punkty dodatkowe 4 Powierzchnia grzbietowa ręki – punkty dodatkowe Punkty dodatkowe Niektóre szkoły medycyny chińskiej zamiast klasycznych lokalizacji punktów akupunkturowych preferowały nakłuwanie punktów najbardziej tkliwych w okolicy wybranego punktu akupunkturowego. W ten sposób po połączeniu nowych lokalizacji nakłuć z obserwacjami klinicznymi doszło do opracowania dodatkowych punktów leżących na przebiegu meridianów. Obecnie są one powszechnie stosowane i niejednokrotnie udowodniły swoją praktyczność i skuteczność kliniczną. Informacje o ich funkcjach i lokalizacji można zazwyczaj odnaleźć w atlasach akupunkturowych w kategorii: punkty ekstra/punkty dodatkowe. Niestety, do tej pory nie ustalono ich jednolitej numeracji, co może prowadzić do trudności w ich omawianiu i nieporozumień pomiędzy praktykami. Punkty zlokalizowane na kciuku: punkt na ból klatki piersiowej – znajduje się na promieniowym brzegu stawu międzypaliczkowego, na połączeniu skóry jasnej i ciemnej; może być używany w leczeniu bólu klatki piersiowej, nudności i wymiotów; punkt kostki (grzbietowa powierzchnia dłoni) – jest zlokalizowany w sposób analogiczny do punktu na ból klatki piersiowej, jednak na pierwszym stawie śródręczno-paliczkowym; jest wykorzystywany w leczeniu bólu kostki przyśrodkowej; punkt barku – jest zlokalizowany na połączeniu skóry dłoniowej powierzchni ręki ze skórą grzbietowej powierzchni ręki, na promieniowej stronie stawu śródręczno-paliczkowego palca wskazującego; jest wykorzystywany w leczeniu bólu barku o różnych etiologiach. Na poziomie stawów międzypaliczkowych bliższych zostały opisane cztery punkty służące do leczenia bólu głowy: punkt okolicy czołowej – znajduje się na promieniowej stro... Artykuł jest dostępny w całości tylko dla zalogowanych użytkowników. Jak uzyskać dostęp? Wystarczy, że założysz bezpłatne konto lub zalogujesz się. Czeka na Ciebie pakiet inspirujących materiałow pokazowych. Załóż bezpłatne konto Zaloguj się

Akupresura jest czymś w rodzaju masażu, a miejscem jego oddziaływania są punkty aktywne biologicznie (tzw. receptory), znajdujące się w różnych miejscach na ciele człowieka. W akupresurze oddziałujemy poprzez ucisk lub masowanie ściśle określonych punktów, które charakteryzują się wyjątkowymi właściwościami. :: Mapa Stóp - Dłoni - Twarzy - twój sposób na bóle i relaks :: Stopy podobnie jak ręce czy twarz, mają swoją mapę, na której znajdują się punkty zwane refleksami. Dzięki masażowi odpowiednich refleksów, możemy pozbyć się różnych dolegliwości, które przeszkadzają nam w efektywności pracy i pogarszają nasze samopoczucie. Metoda masażu refleksów, które odpowiadają poczszczególnym organom człowieka nazywa się "Refleksologią" i znana jest już z czasów starożytnych. Metoda masażu Dzięki odpowiedniej metodzie masażu tj. ucisku za pomocą kciuka i palców, masuje się odpowiednie refleksy, dzięki czemu poprawia się krążenie i stymuluje układ nerwowy. Poprzez taki masaż, możemy zmniejszyć lub całkowicie zlikwidować takie objawy zdrowotne jak: ból karku, ból kręgosłupa, bóle żołądkowe, bóle głowy, bóle mięśni, bóle reumatyczne, zawroty głowy, niestrawności, zaparcia, problemy z pamięcią, bezsennością itp. Dzięki stymulacji refleksów, poprawimy sobie ogólne samopoczucie oraz krążenie krwi. Przy tej metodzie masażau, wyzwalamy w organizmie, naturalne systemy obronne, które pomogą nam zwalczyć wiele różnorakich dolegliwości. Opis refleksów Jak na niekonwencjonalną metodę leczenia przystało, w internecie znjadziemy różne mapy refleksyjne dłoni, stóp i twarzy. Każda strona poświęcona zagadnieniu refleksologii, każdy refleksolog wskazuje w innym lub zbliżonym miejscu dane punkty. Niestety, nie ma jednej mapy, która byłaby wyznacznikiem dla refleksologów, dlatego też, każdy terapeuta ma nieco inne mapy, na których zauważymy mniejsze lub większe różnice w usytuowaniu danych refleksów. Dlatego na tej stronie umieściłem mapy, z uwzględnieniem tych właśnie różnic. W opisach map kolorami zostały oznaczone refleksy, które są różnie interpretowane i sytuowane przez terapeutów na mapach. Opis relfeksów na stopach: 1. zatoki czołowe, głowa, okolica mózgu 2. głowa, mózg 3. gruczoły śluzowe, przysadka mózgowa, nadpotliwość 4. górny odcinek szyi, 7 krąg szyjny, móżdżek 5. zatoki szczękowe, bok karku pień mózgowy 6. dolny odcinek szyi, krtań 7. tarczyca, gardło, kark 8. tarczyca 9. uszy 10. oczy, mięsień czworo-boczny 11. ramię i bark, ręka 12. płuca i oskrzela, pierś i serce 13. serce, przepona 14. splot trzewny, splot słoneczny 15. żołądek, nadnercze 16. kręgosłup, grasica, przytarczyca 17. wątroba 18. woreczek żółciowy 19. śledziona 20. wątroba 21. nadnercze 22. nerka lewa 23. nerka prawa 24. jelito grube, poprzecznica 25. jelito grube 26. jelito grube 27. jelito grube, okrężnica wstępująca 28. jelito grube, okrężnica zastępująca 29. drenaż limfatyczny, przewody moczowe 30. kręgosłup 31. kręgosłup 32. jelito cienkie 33. gruczoły płciowe, pęcherz 34. odbytnica, esica 35. kolano 36. pęcherz moczowy, kość krzyżowa/ogonowa 37. węzły limfatyczne, jelito krętniczo-kątnicze 38. macica lub prostata, wyrostek robaczkowy 39. okolica kulszowa, nerw kulszowy 40. Odpowiednie do tarczycy - oskrzela i okolice 41. przełyk 42. dwunastnica 43. trzustka 44. punkt biegunkowy 45. zewnętrzna strona kości ogonowej, miednica 46. wewnętrzna strona kości ogonowej 47. gruczoły płciowe, jajniki, jądra 48. głowa 49. umięśnienie trapezoidalne 50. nos 51. potylica 52. kończyna górna Refleksy na zewnętrznej stronie stopy: 5. Skronie, nerw trójdzielny 10. Ramię, ręka 35. Kolano, dół kręgosłupa 36. Gruczoł nasienny (jajniki i jajowód lub moszna) 37. Odprężenie podbrzusza (przeciwko bólom menstruacyjnym), nerwy rwy kulszowej 38. Staw biodrowy, rwa kulszowa 39. Gruczoły limfatyczne, górna część tułowia 42. Narząd równowagi 43. Piersi, płuca 44. Przepona Refleksy na wewnętrznej stronie stopy: 6. Nos 13. Przytarczyca 24. Pęcherz 25. Kość krzyżowa / ogonowa 26. Kręgi lędźwiowe 27. Kręgi piersiowe 28. Kręgi szyjne 38. Staw biodrowy 40. Gruczoły limfatyczne 43. Góra głowy / mózgu 49. Pachwina, jajowody 50. Macica lub prostata 51. Penis, pochwa, cewka moczowa 52. Kiszka odchodowa (hemoroidy), odbytnica, prostata, macica, rwa kulszowa 53. Kręgi szyjne 54. Kręgi brzuszne, piersiowe 55. Kręgi lędźwiowe 56. Kość krzyżowa i ogonowa 59. Węzły chłonne/pachwinowe Mapa refleksów twarzy: Refleksy na grzbietowej stronie stopy: 39. Gruczoły limfatyczne, górna część tułowia 40. Gruczoły limfatyczne, dolna część 41. Zatoka limfatyczna, piersiowy przewód limfatyczny, klatka piersiowa 42. Zmysł równowagi, okolica pleców 43. Piersi, płuca 44. Przepona 45. Migdały 46. Szczęka dolna 47. Szczęka górna 48. Krtań i tchawica Kto wykonuje masaż? Oczywiście masaż odpowiednich refleksów, możemy przeprowadzić sami, jednak musimy pamiętać, że początki mogą być trudne i nie przynosić efektów. Aczkolwiek może to być bardzo dobry sposób na relaks i pobudzenie organizmu. Dzięki samodzielnym masażom, zabijemy wolny czas i nauczymy się czegoś nowego z pożytykiem dla naszej kieszeni i naszego zdrowia. Aby jednak w pełni skorzystać z dobrodziejstw jakie niesie ze sobą refleksologia, należy poddać się kilku zabiegom u dyplomowanego refleksologa. Według refleksologów, skuteczne efekty tej metody masażu przynosi seria kilku zabiegów. Rodzaj refleksologi i koszt Jak to w metodach leczenia bywa, tak i tutaj są różne rodzaje (zabiegi) refleksologi i tak można poddać się zabiegom: refleksologi twarzy refleksologi dłoni refleksologi stóp Orientacyjny koszt takiego zabiegu to ok. 50 do nawet 150-200zł (za połączone zabiegi). Każdy zabieg, pomaga w zwalczaniu innych dolegliwości występujących u danego pacjenta dlatego ceny i ilość zabiegów uzależnione są od rodzaju zabiegu i dolegliwości z jakimi się zgłaszamy. Czas trwania jednego zabiegu to ok. 45-60 minut. Mapa refleksów dłoni: głowa, zatoki szyja oko, ucho ramię, ręka przepona okrężnica jelito małe przysadka mózgowa tarczyca, przytarczyca nadnercze nerka trzustka pęcherz płuco, serce żołądek śledziona woreczek żółciowy zastawka krętniczo-kątnicza okrężnica esowata wątroba górna część kręgosłupa kręgosłup biodro, miednica jajnik, jądro macica, prostata kolano, biodro Gdzie skorzystać? Jako, że refleksologia jest nienkonwencjonalną metodą leczenia, a refleksolog nie jest lekarzem lecz bardziej terapeutą, nie przepisuje on leków ani recept. Dlatego też, poddać się zabiegom refleksologi możemy w gabinetach terapeutycznych a nie znajdziemy ich w ośrodkach zdrowia obok zwykłych lekarzy. Obszerną ilość refleksologów znajdziemy oczywiście w interenecie, gdzie refleksolodzy oferują swoje usługi w różnych częściach naszego kraju. Warto jednak pamiętać, że refleksologia oprócz pozytywnych opinii jest także krytykowana między innymi za brak centralnych regulacji, akredytacji i licencjonowania, brak profesjonalnego medycznego szkolenia dla adeptów tej metody oraz krótkie trwanie szkoleń. Certyfikat refleksolog, może uzyskać po 6 miesiącach szkolenia. Aczkolwiek uzyskanie tytułu refleksologa dyplomowanego może trwać nawet kilka lat. Dlatego udając się do refleksologa, zwróćmy uwagę na to aby był on dyplomowanym terapeutą, a już co najmniej posiadał wspomniany wcześniej certyfikat. Medycyna wschodnia zna wiele z nich, ale wyróżnia 2 główne i 12 głównych: Punkty akupunktury na ciele człowieka pierwszego południka, płuc. Nazwa. Lokalizacja. Ilość punktów. Obszar odpowiedzialności. Południk Yin. Wzdłuż przodu ciała, zaczynając w okolicy łonowej, a kończąc na oczach. 24. Akupresura polega ona na odpowiednim uciskaniu miejsca, w którym znajduje się „zator” energetyczny. Po jego zlikwidowaniu organizm wraca do zdrowia, a ból znika. Nie tylko farmaceutyki i zabiegi medyczne są sposobem na poradzenie sobie ze skutkami stresu, problemami z płodnością czy bólem. Pacjenci chwalą sobie także metody pochodzące z medycyny naturalnej. Jedną z małoinwazyjnych propozycji jest akupresura. spis treści 1. Czym jest akupresura? 2. Akupresura - techniki akupresury 3. Jak działa akupresura? 4. Zasady skutecznego przeprowadzenia akupresury 5. Czym jest mata do akupresury? rozwiń 1. Czym jest akupresura? Akupresura to starożytna sztuka leczenia, polegająca na uciskaniu palcami kluczowych punktów na ciele, które stymulują zdolność organizmu do samoleczenia. Akupresura zaliczana jest do terapii alternatywnych. Metoda ta rozwinęła się w Azji, a dokładnie w Chinach ponad 7 tysięcy lat temu. Zobacz film: "Leczenie bólu w Polsce [Kontrowersje]" Zgodnie z założeniami akupresury, dzięki uciskaniu odpowiednich punktów możliwe jest łagodzenie skutków stresu, leczenie bólu, wzmacnianie odporności organizmu, zmniejszanie napięcia mięśniowego i nerwowego, podnoszenie libido, a nawet rozwijanie duchowości. Podczas sesji akupresury stosuje się różnorodne formy dotyku, począwszy na delikatnym głaskaniu, a kończąc na uciskaniu. Akupresura często mylona jest z akupunkturą, zabiegi te jednak poza celem, jakim jest polepszenie zdrowia i samopoczucia pacjenta nie mają za duzo wspólnego. Akupresura wspomaga leczenie bólu. Niezależnie od tego czy ból jest nagły, ostry czy przewlekły. Zabiegi sprawiają, że w mózgu wydziela się większa liczba endorfin, które mają właściwości znieczulające. Inna teoria głosi, że akupresura posługuje się siłą sugestii. Działanie akupresury tłumaczone jest również tym, że w trakcie ucisku blokowane są receptory bólowe, znajdujące się w pewnych miejscach układu nerwowego. Zabiegi akupresury nie wymagają wizyty u specjalisty. Znając odpowiednie techniki i miejsca uciskowe, można pomóc sobie samemu. 2. Akupresura - techniki akupresury Akupresura opiera się na ucisku odpowiednich punktów na ciele. Do ucisków często dołącza się masaż chiński. Akupresura łagodzi ból, stres, zmęczenie. Organizm łatwiej radzi sobie z napięciem i blokadą mięśniową. Usprawnione zostają krążenie limfy i działanie układu odpornościowego. Akupresura umożliwia skuteczne leczenie bólu. 3. Jak działa akupresura? Akupresura ma niezwykle szerokie zastosowanie. Nacisk na odpowiedni punkt może poprawić krążenie, złagodzić ból, zmniejszyć napięcie mięśniowe, poprawić popęd seksualny, a nawet umożliwiać oczyszczanie organizmu z toksyn. Najpopularniejsze zastosowania akupresury to przede wszystkim: poprawa urody – od wieków akupresura, a w szczególności akupresura twarzy, traktowana była jako zabieg poprawiający wygląd, poprzez ucisk odpowiednich punktów możliwe jest pobudzenie krążenia, tonowanie mięśni twarzy oraz wzmacnianie tkanki łącznej – dzięki temu zmarszczki stają się mniej widoczne bez użycia kosmetyków, leków ani chirurgii plastycznej; poprawa życia seksualnego – dzięki akupresurze możliwe jest poprawienie przepływu energii seksualnej, a tym samym leczenie zaburzeń, takich jak spadek libido, przedwczesny wytrysk, impotencja, niepłodność czy frustracja seksualna, poprzez akupresurę poprawia się płodność, szybciej osiąga się podniecenie, wydłuża się stosunek i zwiększa doznania; leczenie bólu pleców – akupresura jest wysoko skuteczna w łagodzeniu napięcia mięśni pleców, punkty zlokalizowane są wzdłuż kręgosłupa oraz w górnej części pleców – dzięki rozluźnianiu mięśni ból ustępuje; leczenie bólu emocjonalnego – oprócz leczenia bólu fizycznego, akupresura stosowana jest także w przypadkach bólu natury psychicznej, w wyniku stresu w organizmie kumulują się negatywne emocje, co prowadzi do chorób fizycznych, a także do zaburzeń równowagi psychicznej – uciskając punkty biegnące wzdłuż danych meridianów, przepływ energii jest odblokowany, a negatywne emocje znajdują ujście. Akupresura stóp, dłoni, twarzy, pleców – wszystkie te techniki wykorzystywane są do leczenia bólu i różnych innych problemów i dolegliwości. Ta tradycyjna metoda leczenia została uznana przez współczesną medycynę za skuteczną formę uzupełnienia terapii wielu chorób. Skutecznie i profesjonalnie wykonana akupresura pomoże w przypadku takich dolegliwości, jak: Bóle skroni - kiedy pojawia się ból głowy w skroniach, akupresura polega na uciskaniu miejsce na przecięciu łuku brwiowego i zewnętrznego kącika oka. Ból głowy - gdy odczuwasz ból całej głowy, akupresura polega na znalezieniu punktu z tyłu głowy, w zagłębieniu, w okolicy linii włosów. Ból zatok - gdy dopadnie cię ten rodzaj bólu, akupresura sprowadza się do uciskania miejsca między brwiami. Ból czubka głowy - akupresura może załagodzić ten ból poprzez uciskanie miejsca zlokalizowango w około 1/3 długości podeszwy stopy. Ból z tyłu głowy - na zewnętrznej krawędzi dłoni znajdź miejsce, w którym bierze swój początek tzw. linia serca - akupresura w tym wypadku polega na uciskaniu tego punktu. Bóle migrenowe - niedaleko nadgarstka położony jest punkt, który należy delikatnie uciskać lub masować. Żeby wyznaczyć to miejsce zegnij nadgarstek i do linii zgięcia przyłóż trzy ciasno złączone środkowe palce drugiej ręki. Zobacz też: 4. Zasady skutecznego przeprowadzenia akupresury Akupresura powinna być wykonywana w ten sposób, że ucisk wywieramy czubkiem kciuka lub palca wskazującego. Podczas ucisku wykonujemy lekkie obroty palcem na przemian w obie strony. Prawidłowe miejsce, które należy ucisnąć, gdy wykonywana jest akupresura, jest czasami wrażliwsze, może boleć lub być wyraźnie pogrubione. Dolegliwości te znikną pod wpływem kolejnych zabiegów. Czas trwania ucisku jednego punktu może wahać się w granicach 30 sekund do 2 minut. Akupresura powinna być wykonywana tak długo, jak wymaga tego natężenie bólu. Akupresura powinna być wykonywana aż do całkowitego ustąpienia dolegliwości, jednak nie dłużej niż pół godziny. Punkty umiejscowione na głowie powinno się uciskać dłużej, niż miejsca na rękach lub stopach. 5. Czym jest mata do akupresury? Obecnie na rynku można znaleźć mnóstwo mat, które umożliwiają przeprowadzenie akupresury w domu. Różnią się od tradycyjnego sposoby przeprowadzania akupresury, niemniej jedak okazują się niezwykle przydatne w przypadku różnego rodzaju dolegliwości. Maty pokryte są niewielkimi kolcami, które nie naruszają skóry, ale pomagają uciskać odpowiednie punkty w ciele. Dzięki temu przyjemnie rozgrzewają, pomagają też rozluźnić mięśnie (np. po całym dniu stresu lub siedzenia w niewygodnej pozycji). Dodatkowo leżenie na macie już przez kilka minut pomoże zwalczyć bóle kręgosłupa, stawów czy mięśni, a także bóle migrenowe. Większość dostępnych na rynku mat posiada w zestawie poduszkę, na której można leżeć lub siedzieć. To świetny sposób na łagodzenie bólu podczas siedzenia przy biurku i wykonywania codziennych aktywności. Skorzystaj z usług medycznych bez kolejek. Umów wizytę u specjalisty z e-receptą i e-zwolnieniem lub badanie na abcZdrowie Znajdź lekarza. polecamy 1. Czym jest akupresura? Akupresura to jedna z metod medycyny naturalnej. Znana już była w starożytnych Chinach. Polega na masażu uciskowym poszczególnych punktów ciała. Punkty te określa się mianem receptorów. Są to silnie unerwione miejsca na ciele człowieka, od stymulacji których zależy działanie określonych narządów. Akupresura - mapa punktów na stopach, dłoniach i twarzy Opublikowano: 10:49Aktualizacja: 15:13 Powierzchnie dłoni, stóp oraz twarzy stanowią swoistą mapę naszego ciała. Znajomość lokalizacji punktów akupresury oraz umiejętność powiązania ich z danym narządem może okazać się przydatna. Uciskając bowiem poszczególne miejsca, możesz z w bezpieczny sposób zmniejszyć dolegliwości bólowe. Akupresurę warto wykorzystać w codziennej walce z migreną, bólem zatok czy też bólem kręgosłupa. Punkty akupresury – czym są i jak działająMapa akupresury – punkty na cieleAkupresura – punkty na głowie i twarzyAkupresura dłoni – lokalizacja punktówPunkty akupresury na stopach Punkty akupresury – czym są i jak działają Akupresura jest to masaż aktywnych biologicznie punktów. W medycynie konwencjonalnej nazywane są one receptorami. W trakcie ucisku poszczególnych miejsc dochodzi do pobudzenia zakończeń nerwowych. Informację zostają przesłane do mózgu, a następnie do odpowiedniego narządu. Pozwala to zmniejszyć intensywność odczuwanego bólu, a także poprawić funkcjonowanie stymulowanego organu. Korzystając z dostępnych na rynku książek, opisujących techniki akupresury możesz w prosty sposób samodzielnie wykonać automasaż. Pomocne w lokalizacji odpowiednich punktów będą specjalnie stworzone do tego celu mapy akupresury. Wskażą one miejsca na ciele przypisane do danego narządu. Pomocne też będą takie akcesoria jak wałek czy mata do akupresury. W znaczący sposób ułatwią masaż danej okolicy ciała. W przestrzeni zakupowej HelloZdrowie znajdziesz produkty polecane przez naszą redakcję: Odporność Estabiom Junior, Suplement diety, 20 kapsułek 28,39 zł Odporność Naturell Ester-C® PLUS 100 tabletek 57,00 zł Odporność Iskial MAX + CZOSNEK, Suplement diety wspierający odporność i układ oddechowy, 120 kapsułek 42,90 zł Odporność, Beauty Naturell Cynk Organiczny + C, 100 tabletek 12,99 zł Odporność Naturell Immuno Kids, 10 saszetek 14,99 zł Mapa akupresury – punkty na ciele Powodzenie prowadzonej terapii uzależnione jest od prawidłowo zlokalizowanych na ciele punktów akupresury. Warto w tym celu wykorzystać gotowe mapy. Wskazują one dokładne położenie receptorów oraz punktów limfatycznych. Mapy stworzone są dla takich okolic ciała jak twarz, stopy czy też dłonie. Wyróżnia się dwie podstawowe metody lokalizacji punktów. Pierwsza z nich wykorzystuje miejsca anatomiczne ciała. Wymaga ona jednak specjalistycznej wiedzy. Natomiast druga, łatwiejsza metoda wykorzystuje pojęcie „cuna” chińskiego. Miara Jednego cuna odpowiada szerokości kciuka. Masaż punktów akupresury należy wykonać opuszkami palców, najlepiej kciuka. Większość punktów występuje symetrycznie po obu stronach ciała. Oznacza to, że w wielu przypadkach należy masować obie dłonie, stopy lub twarz po obu stronach. Jeżeli chcesz wykonać masaż samodzielnie, możesz zastosować technikę masażu okrężnego. Po zlokalizowaniu punktu powinnaś go ucisnąć, a następnie wykonywać ruchy okrężne raz w jedną stronę raz w druga. Dzięki zróżnicowaniu siły nacisku możesz osiągnąć oczekiwane działanie masażu. Może ono być pobudzające lub relaksujące. Akupresura – punkty na głowie i twarzy Metoda uciskania punktów Akupresury w przypadku bólu głowy jest znana od dawna. Co więcej, prawidłowo wykonany masaż może przynieść ulgę nie tylko w migrenie. Specjalne miejsca znajdujące się w różnych obszarach twarzy oraz głowy przypisane są różnym dolegliwościom zdrowotnym. Wśród nich można wymienić: Zapalenie ucha środkowego. Zapalenie zatok. Ból zęba. Przeziębienie. Precyzyjny ucisk punktów zlokalizowanych blisko przedniej części głowy, a także w okolicy żuchwy ułatwia walkę z trwającym zapaleniem ucha środkowego. Delikatny masaż czoła, w miejscu styku brwiami pozwoli złagodzić uciążliwe dolegliwości wywołane zapaleniem zatok. Odpowiednio wykonany masaż punktów akupresury zlokalizowanych na policzku oraz w okolicy kącika ust, pomoże uporać się z bolącym zębem. W okresie zimowym, obfitym w przeziębienia możesz także szukać pomocy w działaniu tej metody. Akupresura twarzy jest bowiem przydatna w walce ze zwykłym katarem. Punkty odpowiedzialne za tą dolegliwość znajdują się w tylnej części głowy oraz w okolicy kręgosłupa szyjnego. Akupresura dłoni – lokalizacja punktów Medycyna chińska przedstawia dłonie jako dwa osobne bieguny ciała. Ich wzajemne połączenie przynosi odprężenie fizyczne i duchowe. Natomiast pocieranie jednej dłoni o drugą wpływa na pozytywny efekt terapeutyczny. Punkty akupresury zlokalizowane są także poza obszarem dłoni. Znajdują się one również na poszczególnych palcach. Kciuk – miejsca występowania receptorów w tym miejscu przypisane są płucom oraz wątrobie. Palec wskazujący ma związek z całym układem pokarmowym, zwłaszcza z jelitem grubym. Dodatkowo ucisk odpowiedniego punktu na tym palcu umożliwia przerywanie bólu zęba. Palec środkowy – punkty akupresury dłoni zlokalizowane na tym palcu mają bezpośredni wpływ na poprawę krążenia krwi. Palec serdeczny – receptory położone na palcu serdecznym skojarzone są z układem nerwowym. Mały palec posiada punkty przypisane do serca oraz jelita cienkiego. Punkty akupresury na stopach Prawidłowo wykonany masaż punktów na stopie wpływa na narządy znajdujące się w innej części ciała. Ucisk odpowiednich miejsc można wykonać samodzielnie lub z pomocą osoby drugiej. Metoda ta pozwala na znaczne uśmierzenie bólu oraz wpływa na poprawę samopoczucia. Akupresura pozwala uwolnić organizm od napięć, rozluźnić mięśnie oraz poprawić krążenie krwi. W początkowej fazie masażu warto masować obie stopy. W następnej kolejności można uciskać punkty akupresury na stopie odpowiedzialne za źródło dolegliwości. Pamiętaj, że prawa stopa odpowiada narządom zlokalizowanym po prawej stronie ciała takim jak wątroba czy woreczek żółciowy. Natomiast lewa stopa odpowiada lokalizacji narządów z lewej strony ciała takim jak trzustka. Zamieszczone treści mają charakter informacyjno-edukacyjny. Nie zastępują one wizyty u lekarza. Przed zastosowaniem się do porad należy skonsultować się z lekarzem. Autor nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania przez czytelnika powyższych informacji. Bibliografia: Goach Akupresura najskuteczniejsze punkty., Białystok 2015 Jankowiak W., Schaschner K., Zabiegi pielęgnacyjne dłoni i stóp., Warszawa 2013 Bahr Akupresura., Warszawa 1988 Turgeon M., Akupresura bez tajemnic.,2003 Popowicz D., Akupresura bez tajemnic., Gliwice 2008 Domański M., Domański O., Zdrowie w Twoich rękach., Kraków 1989. Zobacz także Treści zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny i nie stanowią porady lekarskiej. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem. Katarzyna Dulian Zobacz profil Podoba Ci się ten artykuł? Powiązane tematy: Polecamy

AKUPUNKTURA. (łac. acus — igła i punctus — punkt, punctura — zastrzyk; chińska nazwa: chen-chin oznacza igłę i ciepło) — starochińska sztuka uzdrawiania, opierająca się na manipulowaniu energią ciała (pobudzenie lub uspokojenie), a polegająca na nakłuwaniu igłami o właściwej grubości odpowiednich miejsc na ciele pacjenta.

today kwietnia 23, 2021 perm_identity ALl4FIT POLSKA label porady i ciekawostki favorite 0 polubień remove_red_eye 1570 odwiedzin comment 0 komentarzy Akupresura to ceniona metoda, która może pomóc w pozbyciu się szeregu dolegliwości. Mimo tego, że metoda nie została oficjalnie uznana jako terapia lecznicza, to ma ona wiele zastosowań, których skuteczność potwierdza wielu pacjentów. W jaki sposób uciskać wybrane strefy na ciele? Akupresura na stres i bóle głowy Jedną z głównych sił akupresury jest to, że jest to metoda, która może pomóc skutecznie pozbyć się bóli głowy, a także migren, które dla wielu osób są niezwykle kłopotliwą dolegliwością, z którymi nie radzą sobie nawet niektóre tradycyjne metody lecznicze. Warto pamiętać o tym, że - co do zasady - akupresura polega na tym, naciskać na naszym ciele na odpowiednie punkty, które - zgodnie z założeniami tej metody - mają uwalniać lub przywracać do normy przepływ energii przez nasze ciało. W tradycyjnych wierzeniach związanych z podstawą stosowania akupresury leży właśnie to, że większość bóli i problemów zdrowotnych wynika z zachwiania tej niezwykle kruchej równowagi. Metodą na ich przywrócenie ma być akupresura. Wielu użytkowników bardzo mocno docenia też to, że - w przeciwieństwie do akupunktury - ta technika nie wymaga nakłuwania naszego ciała igłami. Tutaj główną rolę odgrywają albo wprawne dłonie masażysty, który wie, jak stosować tę technikę, albo specjalistyczne maty masujące. Na przykład takie, jakie ma w swojej ofercie firma All4Fit. Bardzo ważne jest to, by wybrać taką matę, która spełnia odpowiednie standardy i będzie bezpieczna dla użytkownika. Akupresura - punkty do uciskania na stres i dolegliwości bólowe Zszargane nerwy i rozdrażnienie to przypadłości, które z roku na rok dają się we znaki wielu Polkom i Polakom. To powszechna dolegliwość, która często jest ceną za bardzo wysokie tempo życia i chęć sprostania oczekiwaniom, jakie narzucają nam inni. Jak walczyć z nimi za pomocą akupresury? Jeśli borykamy się ze stresem, masujmy przez kilkadziesiąt sekund punkty we wgłębieniach, jakie znajdują się u podstawy czaszki. Można też spróbować uciskać strefę między kością dużego i drugiego palucha w stopie. Ważne jest, aby ukierunkować ten nacisk w taki sposób, by kierowany był on ku małemu palcowi. Akupresura - punkty na głowie: skronie, wewnętrzne krańce brwi i podstawa czaszki Można spróbować masować symetrycznie - a więc jednocześnie z obu stron naszej twarzy w tym samym czasie - strefy, które znajdują się po zewnętrznej stronie łuku brwiowego. Zgodnie z zasadami akupunktury, powinno naciskać się te punkty opuszkami palców wskazujących i przytrzymywać tak palce przez około 5 sekund. Cała sesja - wraz z przerwami - powinna trwać przez kwadrans. Masaż u podstawy czaszki, to - zgodnie z zasadami, na jakich opiera się akupunktura - świetny sposób na ból głowy oraz na problemy ze stresem. Ważne jest, aby masaż wykonywać łagodnie, nie próbując dociskać tej strefy na naszym ciele zbyt mocno, jest ona bowiem dość wrażliwa. Akupresura - punkty na dłoni Istnieją dwie kluczowe strefy. Jedną z nich są dwa punkty znajdujące się przy nadgarstku. Pierwsza ze stref znajduje się “o długość kciuka” za kciukiem w dłoni, którą chcemy masować, nieopodal przebiegającej tamtędy kości. Druga z tych stref znajduje się przy nadgarstku, w miejscu, gdzie rozwidlają się główne żyły na naszej ręce. Jednoczesne uciskanie tych punktów rzekomo może pomóc w walce z migreną. Druga ze stref na dłoni znajduje się przy mięśniach kłębu koło kciuka. Wystarczy przez odpowiedni czas je masować (a nawet lekko przyciskać), by wspomóc się - zgodnie z założeniami akupresury - z bólami karku oraz napięcia międzykręgowego. Akupresura stóp Podejrzewa się, że ta metoda pomaga na reakcje alergiczne, a także bolesne migreny i zapalenie stawów. Co ważne, jest to metoda, którą można próbować nie poprzez tradycyjny masaż, ale z wykorzystaniem maty do akupresury, dzięki której cały proces odbywa się bardzo szybko, bez konieczności zaznajamiania się z tym, jaką dokładnie strefę na naszym ciele w danej chwili trzeba nacisnąć lub rozmasować. ALl4FIT POLSKA

Ksdc1. 257 315 455 6 101 171 471 145 385

akupresura punkty na ciele mapa